• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר

שקדים

שניצל אפוי בציפוי קוואקר ושקדים

by gal 4 תגובות

הנה הוכחה ששניצל אכן יכול להיות בריא, טעים ולהוות חלופה נהדרת לילדים לארוחת השניצל-צ'יפס המפורסמת. במקום להשתמש בפירורי לחם, בחרתי את אחד הדגנים הכי אהובים עליי במטבח- שיבולת שועל. הקוואקר (שיבולת שועל שטחונה דק) עשיר תזונתית, הוא מכיל סיבים מסיסי מים שמאוד תורמים לפעילות מערכת עיכול תקינה, עוזר להורדת כולסטרול, לחץ דם ומאזן סוכר. הופתעתי […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:לילדים, מהיר להכנה, מתכון בריא, צהריים, קוואקר, שיבולת שועל, שניצל, שניצל אפוי, שקדים

עוגיות פלורנטין טבעוניות

by gal 13 תגובות

רגע של נחת מבחינתי זה לראות את צנצנת העוגיות שבפינת האוכל שלי מלאה בעוגיות מגרות וטעימות…כמה כיף לעבור לידה ולשלוף איזה פינוק קטן ובריא, להתיישב לי רגע על הכורסא עם כוס התה שלי ופשוט להתענג על כל ביס וביס- הנאות קטנות של החיים מה שנקרא אז למי שלא מכיר או טעם את עוגית הפלורנטין- מדובר […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:טבעוני, ללא מוצרי חלב, מתכון בריא, סוכר קוקוס, עוגיות, עוגיות בריאות, עוגיות פלורנטין, קינוח בריא, קינוח טבעוני, שיפון מלא, שקדים

סלט גריסים עם עשבי תיבול, צימוקים ושקדים

by gal 2 תגובות

הגריסים הם דגן משגע, סופר בריאים ושאני אישית מאוד אוהבת. השילוב של גריסים בסלט הופך את הסלט למאוד משביע ועם שילוב של יתר המרכיבים, יוצא סלט משגע בטעמו שממש יכול לככב כארוחה בפני עצמה או כתוספת משגעת למנה עיקרית. אפשר במקום הגריסים, לשלב כל דגן או קטניה אחרת שתרצו. הסלט יעבוד מצוין עם קינואה, עדשים […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:גריסי פנינה, טבעוני, מהיר להכנה, מופחת גלוטן, סלט, סלט בריא, עשבי תיבול, צימוקים, שקדים, תוספת לעיקרית

מאפינס שקדים ופטל

by gal 3 תגובות

כאחת שנמצאת לא מעט מחוץ לבית- עם ילדה וצידנית, אני תמיד מחפשת מאכלים שקל להוציא מהמקרר ופשוט לקחת איתי לדרך. מאפינס הם פתרון מעולה למאכל נחמד שאפשר להכניס לצידנית ולהתפנק איתו במהלך היום. הפעם, בחרתי להכין מאפין נימוח בטירוף שכולו שקדים! אליו שידכתי פטל שתמיד יש לי במקפיא. הם אינם מכילים מוצרי חלב ואינם מכילים […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:אוכל תינוקות, ארוחת בוקר, חטיף אנרגיה, לילדים, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מאפינס, מהיר להכנה, מתכון בריא, פטל, קינוח, קינוח בריא, שקדים

מאפינס בטטה קטנטנים לקטנטנים

by gal תגובה אחת

אז נכון שהכנתי אותם לבתי הקטנטנה אבל הם כאלו טעימים שלא יכולתי שלא לעזור לחסל אותם… הם נורא קלים להכנה ואפשר לעשות אותם מאיזה ירק שתרצו כמו קישוא, כרובית, גזר ודלעת. אפשרות שדרוג נוספת היא לטגן תרד ובצל או פטריות ובצל ולהכין את המאפינס על בסיס אותה בלילה. לסיכום, אם אתם רוצים להכין לילדים מאפינס […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:ארוחת בוקר, ארוחת ערב, בטטה, ירקות, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מאפינס, מהיר להכנה, מתכון בריא, שקדים

עוגת לימון-אוכמניות "ליד הקפה"

by gal 4 תגובות

  בשיא הצניעות אני מודה שזו אחת העוגות הטעימות שאכלתי בחיי! זה נכון שאחרי הכל היא רק עוגה בחושה קלאסית שעברה שדרוג בריאותי, אבל המרקם הנימוח ושילוב הטעמים של לימון,אוכמניות ושקדים הופך אותה ללא פחות ממושלמת… אני מבטיחה לכם שאף אחד לא יחשוד בכלל שמדובר בעוגת בריאות שאין בה לא גלוטן, לא מוצרי חלב ולא סוכר. המרכיבים […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:ארוחת בוקר, חטיף אנרגיה, חטיף בריא, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מהיר להכנה, קינוח בריא, קמח קוקוס, שקדים

ריזוטו סלק, שקדים, שיבולת שועל ודוחן

by gal כתוב תגובה

זה ה-מתכון לחובבי הסלק המושבעים שאני מודה שאני אחת מהם. הריזוטו הזה מפנק, עסיסי, טעים ו…בריא! בתפקיד הדגן יש לנו את גריסי שיבולת השועל שנותנים מרקם שמאוד מזכיר אורז, הדוחן שמעניק מרקם קרמי ובתפקיד החמאה יש לנו איך לא- את השקדיה (טחינת שקדים). בקיצור, ארוחה בריאה ומפנקת בסיר אחד שכל המשפחה תאהב…. המצרכים לכ-6 מנות: […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:ארוחת ערב, דוחן, חלבון מלא, לילדים, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, מתכון בריא, סלק, עיקריות, צמחוני, שיבולת שועל, שקדים

סרגל צדדי ראשי

Footer

הצטרפו לקהילה

  • facebook
  • instagram

 

2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

  • תמיכה טכנית
  • שאלות ותשובות
  • תקנון
  • צור קשר

הוספת/עריכת קישור

יש להזין כתובת יעד

או קישור פנימי באתר

    לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.