אכילה אינטואיטיבית היא אכילה המבוססת לפי תחושות רעב ושובע. כן, תחושות פיזיולוגיות לחלוטין שכולנו באנו איתם לעולם, גם את 🙂
מה שכן, עם השנים התרחקנו מהגוף, מהצלחת, מהמטבח, מחומרי גלם איכותיים, מחיבור פנימה, מרעב, שובע ועד היום, אנחנו אבודות. מחפשות לאכול כי צריך, כי כולם אוכלים, כי זה בריא, כי מישהו אמר שזה יגרום לירידה במשקל, אנחנו קופצות מטרנד לטרנד, מנקות, מורידות, אוכלות מעט ואז יותר מדי, בקיצור, מבולבלות!
בגישת אכילה אינטואיטיבית אנחנו מוצאות את האמצע. תגלי את המקום שלך לאכול בעיקר בשביל הגוף וזה אומר אוכל מזין, משביע, שהגוף אומר עליו תודה. ויחד עם זאת, תגלי שלא צריך לוותר על מתוקים, פחמימות או בכלל על אוכל שעושה טוב לנשמה והוא חלק בלתי נפרד מעולם השפע המדהים שיש לנו מסביב.
אכילה אינטואיטיבית היא אכילה פרקטית, נגישה, פשוטה להבנה ויישום שתתן לך תחושת בטחון ונחת מול אוכל והגוף שלך.
אשמח ללוות אותך במסע הקסום הזה 🙂
