• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר


ברוכה הבאה

בואי נתאהב בעולם מופלא.
בגישת אוכל משחררת ומעצימה.
שם אוכלים אוכל מפנק וטעים.
אוכל שעושה טוב לגוף ולנשמה.
אוכל שמכינים בקלות והמון הנאה.
אוכל שנהנים לבשל ונהנים לאכול.
מזמינה אותך לגלות גישת אוכל קצת אחרת, בה היחידה שיודעת מה את צריכה לאכול וכמה, זו רק את.
נעים מאוד, זו אכילה אינטואיטיבית.

הנה כמה דרכים להתחיל את המסע שלך
לעבר אכילה בריאה, אינטואיטיבית וטעימה במיוחד

אתגר 7 ימים של אכילה אינטואיטיבית

מה אם הייתי אומרת לך שאת יכולה לקבל הצצה לגישת אכילה מופלאה? שתייצר לך חופש מספירת קלוריות, חישובי אוכל או פחד לאכול. 

אני מזמינה אותך להצטרף לשבוע אחד שבו תכירי ותיישמי אכילה קשובה, בריאה, טעימה, משביעה ובעיקר, כזו, שהיא גישת אכילה לחיים, אכילה אינטואיטיבית. 

מוכנה להתאהב באכילה אינטואיטיבית? אתגר של 7 ימים בלבד מחכה לך פה>>

מועדון
המתכונים שלנו

המקום בו אנחנו דואגות לעצמנו לאוכל בריא, קל, מהיר להכנה כל השנה ולכל המשפחה.

במועדון תמצאי מעל 500 מתכוני בריאות, בכל שבוע עולה מתכון חדש, בכל סוף שבוע מקבלים מייל פוקוס תזונה עם טיפים, כלים לאכילה אינטואיטיבית בריאה ו-2 תפריטי השראה לשבוע הקרוב. אחד, תפריט שמתאים לכל המשפחה בדגש על ילדים ואחד, שמתאים לאיזון משקל באופן טבעי עם אוכל מגוון וטעים.

להתנסות במועדון עם הטבת חודש ראשון ב- 9.99 ש״ח בלבד>>

שנאכל משהו טעים?

עוגת גזר מדהימה מקמח שיבולת שועל

חטיף בוטנים שוקולד
ללא אפיה

 סיגר דפי אורז במילוי פטה עם דבש מעל

בראוניז מושלם ללא אפיה

בורקס דפי אורז במילוי בטטה ויוגורט

תבשיל חומוס מהיר עם פטריות ותרד

פסטה עגבניות צלויות מדהימה

עוגיות קראנץ׳ שוקולד שיבולת שועל

הטורטיה קמח עדשים המפורסמת שלי

בניצה- המתכון הכי פופלרי שלי בכל הזמנים

עוגת cinnamon rolls

צ׳יפס בטטה אפוי

לעוד מתכונים בבלוג>>

לעוד מאות המתכונים במועדון ב- 9.99 ש״ח בלבד לחודש ראשון>>

    רוצה שיחזרו אלייך?
    השאירי פרטים וניצור איתך קשר בהקדם

    נעים מאוד, אני גל

    נעים מאוד, אני גל סנדלר-קאראסיק. נשואה לרונני, אמא ל-3, מפתחת מתכוני בריאות, מייסדת ה״מועדון״, סופרת ומלמדת אכילה אינטואיטיבית.

    כנראה שאם היית פותחת את מקרר ביתי לפני 10 שנים, לא היית מגלה שם קינואה, ובטח לא קמח כוסמין מלא. אולי חבילות חמאה ומסקרפונה.

    אני חובבת אוכל מושבעת מאז שאני מכירה את עצמי, והאמת? לא עליתי בדעתי שיום אחד אהיה נטורופתית ואעסוק בלהפיץ בריאות כיפית לעולם.

    אז איך זה קרה? תחושה שמגיע לי יותר. יותר נכון, לגוף שלי מגיע יותר. תחושה ששלחה אותי לחקור חומרי גלם בריאים כמו קטניות, דגנים מלאים, סוכרים מזינים ועוד. שיחקתי עם מתכונים, פתחתי בלוג, למדתי, חקרתי, התנסתי על עצמי וליוויתי מאות נשים בתהליכי בריאות וירידה במשקל.

    כיום, אני גרה בארה״ב עם משפחתי, מייסדת מועדון בריאות לישראליות בעולם שכולל מעל 400 מתכוני בריאות טעימים, מגוונים, משפחתיים ועצלניים במיוחד וממשיכה להינות משגרת חיים בריאה שאותה אני משתדלת להעביר הלאה, לכל מי שרוצה להיות חלק ולהדבק בחיידק הבריאות.

    my instagram

    Footer

    הצטרפו לקהילה

    • facebook
    • instagram

     

    2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

    2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

    • תמיכה טכנית
    • שאלות ותשובות
    • תקנון
    • צור קשר

    הוספת/עריכת קישור

    יש להזין כתובת יעד

    או קישור פנימי באתר

      לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.