• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר

gal

קרפ עדשים מטריף שאני מכינה כל שבוע!

by gal 11 תגובות

  מצרכים ל-4-5 קרפים: ביצה חצי כוס קמח עדשים 3/4 כוס מים כף שמן זית חצי כפית מלח כפית שמן זית לטיגון אופן ההכנה: מחממים מחבת על להבה גבוהה ממש טוב טוחנים את כל הרכיבים בבלנדר עד לבלילה חלקה ללא גושים. אפשר גם לטרוף בקערה, אך חשוב להוסיף את המים בהדרגה כדי להמנע מגושים. מזלפים […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:אוכל לילדים, אוכל ללא גלוטן, ארוחת ערב בריאה, לחם ללא גלוטן, לחם מעדשים, מתכון בריא, מתכונים ללא גלוטן, קמח עדשים, קרפ עדשים, תחליף לחם

6 צעדים לשינוי אמיתי

by gal כתוב תגובה

נתחיל בפרגון, לעצמך כמובן 🙂 את פה מבחירה. עשית צעד, הרגשת שאת זקוקה למשהו ועשית פעולה שתקדם אותך. זה בכלל לא מובן מאליו והרצון הפנימי הזה לטוב לגמרי ראוי לקבל הכרה. הצעד הראשון: להכיר בזה שאני לומדת. למידה היא לא תמיד דבר קל. היא יכולה להיות מהנה וחוייתית אבל גם לא תמיד פשוטה. ולא כי […]

מתוייק תחת: כללי

אורז טריאקי וירקות

by gal 3 תגובות

תוספת אורז מושלמת שמורכבת מאורז מלא ושפע ירקות עם רוטב אסיאתי מתקתק וטעים. תוכלו בקלות להפוך אותה למנה עיקרית של ממש עם רק תוסיפו בשלב טיגון הירקות גם חלבון כמו חתיכות עוף או קוביות טופו. ללא גלוטן, טבעוני, 4 מנות 1 בצל קצוץ קטן 1 גזר חתוך לקוביות 1 זוקיני חתוך לקוביות קטנות 10 פטריות […]

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:אורז מלא, טבעוני, מוקפץ בריא, מתכונים בריאים, מתכונים בריאים לילדים, מתכונים ללא גלוטן, תוספת, תוספת בריאה

עוגיות שקדים, קוקוס ושוקולד ללא גלוטן

by gal 4 תגובות

מצרכים ל- 60 עוגיות: 4 חלבונים 8 כפות סוכר קוקוס 2 כוסות שקדים קצוצים כוס קוקוס טחון כוס שוקולד צ׳יפס אופן ההכנה: מחממים תנור ל-180 מעלות מקציפים חלבונים עד שנהיה קצף לבן מוסיפים סוכר קוקוס וממשיכים להקציף עד שנהיה קצף בצבע קרמל מערבבים עם הקוקוס, השקדים והשוקולד מסדרים עם 2 כפיות עוגיות בתבנית אופים רבע […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

קציצות כרישה ושמיר

by gal כתוב תגובה

1 כרישה גדולה (רק החלק הלבן חתוך גס) חופן שמיר טרי 4 כפות קמח עדשים 2 כפות שמן זית 1/2 כוס מים חצי כפית אבקת אפיה מלח, פלפל וטיפה אגוז מוסקט במעבד מזון טוחנים ממש טוב כרישה ושמיר ומעבירים לקערה. מוסיפים את יתר המרכיבים ומערבבים עד לקבלת תערובת יציבה. בעזרת ידיים (עדיף מעט רטובות) יוצרים […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

פיצה אקספרס מטורטיות כוסמין

by gal כתוב תגובה

לטורטיות: ● 1 כוס קמח כוסמין מלא ● 1/4 כוס שמן זית ● 1/4 כוס מים ● כפית אבקת אפיה ● מלח אופן ההכנה- -מאחדים לבצק, יוצרים 6 כדורים, מרדדים כל כדור לעיגול שטוח ודקיק ושמים על מחבת לוהטת (בלי שמן) לדקה-שתיים עד שנהיה שחום למטה ואז הופכים לעוד חצי דקה ולצלחת -לפיצה, מסדרים מעל […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

קציצות טונה ועשבי תיבול

by gal כתוב תגובה

• 3 קופסאות טונה בשמן (לאחר סינון) • 2 ביצים • 1 כוס קוואקר • 1 קישוא קטן חתוך גס • חופן פטרוזיליה • 1/2 בצל • 1 שן שום קלופה • טיפה מלח • 1/4 כוס גרעיני חמניה • 2 כפות שמן זית לטיגון אופן ההכנה: 1. מחממים מחבת רחבה ואיכותית עם 2 כפות […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

קלצונה בטטה

by gal כתוב תגובה

לבצק שהכנתי לילה קודם: 2 כוסות קמח כוסמין מלא 2 כפות שמן זית 1 כפית סילאן 1 כף שמרים יבשים 1 כוס מים קצת מלח למילוי: 1/2 כוס קשיו טבעי 1/2 כוס מים 1 שן שום ממש קטנה 1 בטטה גדולה שבישלתי מראש מלח טוחנים בבלנדר מוט את הקשיו, המים והשום עד שמתקבלת גבינת קשיו […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

עוגיות קראנץ' קוואקר

by gal 2 תגובות

מרכיבים כ-45 עוגיות ● 1 כוס קמח כוסמין מלא ● 3/4 כוס סוכר קוקוס ● 1 כוס שיבולת שועל עבה ● 1 כפית אבקת אפיה ● 1 כפית אבקת סודה לשתיה ● 1/2 כוס שמן קוקוס מומס ● 4 כפות חלב צמחי לא ממותק ● 4 כפות דבש או סילאן ● 2 כפות גרעיני חמניה […]

מתוייק תחת: כל המתכונים

קרקר מושלם!!! ללא גלוטן וללא פחמימה

by gal 5 תגובות

1/4 כוס שומשום מלא 1/4 כוס צ׳יה 1/2 כוס קמח שקדים 2 ביצים 2 כפות שמן זית/קוקוס חצי כפית מלח מערבבים משטחים ממש ממש דק בתבנית אופים 10 דק׳ בטמפ׳ של 200 מעלות שוברים ונהנים ❤️

מתוייק תחת: כל המתכונים

« הקודם
הבא »

סרגל צדדי ראשי

Footer

הצטרפו לקהילה

  • facebook
  • instagram

 

2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

  • תמיכה טכנית
  • שאלות ותשובות
  • תקנון
  • צור קשר

Gal Sandler


הוספת/עריכת קישור

יש להזין כתובת יעד

או קישור פנימי באתר

    לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.