• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר

עוגיות בננה-שוקולד צ'יפס טבעוניות

by gal 7 תגובות

IMG_1313

מדובר בעוגיות נימוחות, ממכרות בטירוף וממש קלות להכנה…

רוב העבודה מתבצעת במעבד מזון ולכם נשאר רק להוסיף שוקולד צ'יפס, לסדר על התבנית ולאפות.

הבת שלי חזרה 3 פעמים להצביע על המגש כדי להתענג עליהן ואני כאמא, די רגועה כשמדובר בעוגיה שהיא גם טעימה אבל גם שומרת על ערך תזונתי יחסית טוב. זו גם דרך טובה לשלב בתזונת הילדים חומרי גלם בריאים כמו בננה, שקדיה ושיבולת שועל.

לסיכום, גם אם אינכם טבעונים, אלו עוגיות רכות וטעימות שכולם יהנו מהן 🙂

המרכיבים ל- 35 עוגיות:

  • בננה אחת קטנה בשלה
  • 1/4 כוס דבש או 1/2 כוס סילאן
  • 1/4 כוס שקדיה (טחינת שקדים)
  • 1/2 כוס מים
  • 1/2 כוס חמאת קקאו מומסת/שמן זית/שמן קוקוס
  • נגיעת תמצית וניל
  • 3 כוסות קוואקר דק
  • 1 כפית אבקת אפיה
  • 1/2 כוס שוקולד צ'יפס (60% מוצקי קקאו)

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור ל- 180 מעלות
  2. במעבד מזון טוחנים עד לעיסה אחידה את כל הרכיבים למעט השוקולד צ'יפס
  3. מוסיפים שוקולד צ'יפס ומערבבים עם כף עד להטמעה
  4. מסדרים 2 תבניות אפיה עם ניר אפיה, בעזרת 2 כפיות מסדרים כדורים קטנים מהבלילה על גבי התבנית
  5. עם יד מעט רטובה פוחסים את העוגיות ומשטיחים אותן מעט
  6. אופים 10-15 דק' עד לצבע זהוב

בתיאבון, גל 🙂

 

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:בננה, מהיר להכנה, מופחת גלוטן, מתכון בריא, מתכון לילדים, עוגיות בריאות, עוגיות טבעוניות, קינוח בריא, שוקולד צ'יפס, שיבולת שועל

Reader Interactions

תגובות

  1. Anonymous אומר

    אל

    היש תחליף לשקדיה?

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      היי,
      אפשר להחליף בטחינה אבל זה עלול לתת קצת טעם של חלווה לעוגיות. לשיקולך 😃
      בהצלחה, גל

      הגב
  2. אפרת אומר

    אל

    מה אפשר במקום הבננה ?

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      היי אפרת,
      אפשר במקום הבננה לשים 1/2 כוס רסק תפוחים איכותי (לא ממותק)
      בהצלחה, גל 😃

      הגב
  3. Anonymous אומר

    אל

    מעולה! מעולה !

    הגב
  4. ניצן אומר

    אל

    הכנתי את הבלילה בדיוק לפי המתכון, ויצא לי דליל בטירוף! מעוגיות זה הפך לקאפקייס…

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      היי ניצן,
      להבא את יכולה פשוט להוסיף עוד קוואקר, הבלילה יוצאת יחסית יציבה. הנה הסרטון הכנה של המתכון:
      https://manativonit.com/2015/12/10/138/
      מקווה שיעזור 🙂

      הגב

להגיב על אפרת לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

סרגל צדדי ראשי

Footer

הצטרפו לקהילה

  • facebook
  • instagram

 

2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

  • תמיכה טכנית
  • שאלות ותשובות
  • תקנון
  • צור קשר

הוספת/עריכת קישור

יש להזין כתובת יעד

או קישור פנימי באתר

    לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.