• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר

עוגיות סנדוויץ' במילוי ממרח שוקולד ביתי

by gal 6 תגובות

IMG_0698

בקטגוריית העוגיה הבריאה והטעימה ביותר שאכלתי אני מכריזה רשמית על זוכה- עוגיית הסנדוויץ' במתכון שלפניכם.

אני מודה שמדובר בעוגיה קצת יותר מושקעת ממה שאני רגילה להכין, אבל…ראיתי את עוגיית הריבה הקלאסית בבית קפה בו ישבתי ופשוט קיבלתי השראה להבריא את העוגיה הנוסטלגית הזו. התוצאה- שווה את זה.

המילוי הוא הוורסיה הבריאה שלי לממרח שוקולד ביתי שכמובן תוכלו להשתמש בו כמילוי לרולדה, ממרח שוקולד לילדים לבי"ס ואני גם מורחת אותו על חביתת חומוס בסגנון "קרפ מתוק" וזה יוצא מעדן.

בכיף גדול אני יכולה לומר, העוגיות האלו מוכיחות שאוכל בריא הוא בהחלט אוכל טעים ומפנק ושממש לא צריך לוותר על מתכונים מפנקים כשמחליטים לאכול בריא.

IMG_0699

המצרכים ל- 20-25 עוגיות:

לבצק:

  • 3 כוסות קמח כוסמין מלא
  • 1 ביצה
  • 1 חלמון ביצה
  • 3/4 כוס סוכר קוקוס
  • 1/2 כוס שמן זית
  • 1/4 כוס מים

לממרח שוקולד ביתי:

  • 1/2 כוס שקדיה (ממרח שקדים 100% משקדים)
  • 1/2 כוס סילאן (לא ממותק)
  • 2 כפות קקאו איכותי (קונים בחנויות אפיה)

IMG_0701 IMG_0700

אופן ההכנה:

  1. מחממים תנור ל- 200 מעלות
  2. לשים את כל מרכיבי הבצק לבצק אחיד, חלק ונוח לעבודה
  3. מרדדים את הבצק בין שני ניירות אפייה לעובי של חצי ס"מ
  4. קורצים מהבצק המרודד עיגולים בגודל הרצוי ומסדרים 16 עיגולים בתבנית אפיה מרופדת בנייר אפיה
  5. במחצית מהעיגולים חורצים עיגול קטן (אני עשיתי זאת עם צנטר)
  6. אופים את העוגיות 7-10 דק' עד להזהבה קלה מאוד ומצננים לפני הרכבת העוגיה
  7. ממשיכים באופן הזה עד שלא נותר עוד בצק לרידוד
  8. מערבבים היטב את כל חומרי ממרח השוקולד
  9. מניחים כף מילוי על כל עוגיה ללא חור ומכסים אותה עם עוגיה עם חור

בתיאבון, גל 🙂

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:כוסמין מלא, ממרח שוקולד ביתי, מתוק, סילאן, עוגיה בריאה, עוגיות, קקאו, שקדיה, תמרים

Reader Interactions

תגובות

  1. שני אומר

    אל

    היי, ניתן להחליף לקמח מלא?

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      כן בטח אבל מבחינה תזונתית מאוד ממליצה על כוסמין. אפשר להשיג אותו כמעט בכל סופר היום.

      הגב
  2. Anonymous אומר

    אל

    לממרח שוקולד זול יותר: להמיר את השקדיה בטחינה. הילדות שלי משוגעות על זה….

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      תודה על הטיפ. נשמע נהדר!

      הגב
  3. דנה אומר

    אל

    היי
    האם ניתן להמיר את הסוכר קוקוס בסילאן?
    מעדיפה ללא סוכר…
    תודה

    הגב
    • גל סנדלר קאראסיק אומר

      אל

      היי דנה,
      האמת שלא ניסיתי אבל זה יכול להשפיע על המרקם אז לא בטוחה שזה יעבוד במתכון הזה

      הגב

להגיב על גל סנדלר קאראסיק לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

סרגל צדדי ראשי

Footer

הצטרפו לקהילה

  • facebook
  • instagram

 

2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

  • תמיכה טכנית
  • שאלות ותשובות
  • תקנון
  • צור קשר

הוספת/עריכת קישור

יש להזין כתובת יעד

או קישור פנימי באתר

    לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.