• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

תצטרפי לקהילה

Facebook instagram youtube
גל  סנדלר קאראסיק

גל סנדלר קאראסיק

  • דף הבית
  • הצטרפות למועדון
  • חנות
  • מתכונים
  • אכילה אינטואיטיבית
    • אתגר 7 ימים
    • ליווי אישי
    • המחזור הקרוב
  • אודות
  • שאלות ותשובות
    • מוצרים מומלצים iHerb
    • מוצרים מומלצים Amazon
    • שאלות נפוצות במועדון
  • צור קשר

Breakfast Tacos (טאקו בוקר)

by gal תגובה אחת

להרכבת הטורטיות בוקר:

  • עגבניה גדולה קצוצה
  • חביתה מ- 4 ביצים חתוכה לפרוסות
  • אבוקדו שלם חתוך לפרוסות דקות
  • חסה

ל- 10 טורטיות ביתיות-

  • כוס קמח חומוס
  • חצי כוס קמח שקדים
  • רבע כוס קמח טפיוקה
  • כוס מים
  • חצי כפית מלח
  • כפית שמן זית לטיגון

לרוטב יוגורט-

  • חצי כוס יוגורט
  • מיץ מחצי לימון
  • רבע בצל סגול קצוץ דק דק
  • חופן כוסברה קצוצה קטן קטן
  • נגיעה של שמן צ׳ילי או צ׳ילי
  • מלח

אופן ההכנה:

  1. להכנת הטורטיות- טורפים את כל הרכיבים היטב יחד (פרט לשמן זית) עד שנוצרת תערובת אחידה ללא גושים. מחממים שמן זית על להבה גבוהה, בוזקים רבע כוס בלילה ומסובבים את המחבת במהירות כדי לייצר עיגול שווה. הופכים לאחר 2 דקות שהחלק התחתון מזהיב היטב לעוד דקה, מעבירים לצלחת וממשיכים עם הבלילה. אין צורך לשמן את המחבת לאחר הטורטיה הראשונה.
  2. לרוטב יוגורט- מערבבים את כל הרכיבים בקערה ומניחים בצד
  3. להרכבת הטורטיה– מניחים מעל כל טורטיה חסה, מעט חביתה, קוביות עגבניה, אבוקדו ומזלפים מעט מהרוטב יוגורט מעל

מתוייק תחת: כל המתכונים מתוייג כ:בוקר, טאקו, טאקו בוקר, טורטיה

Reader Interactions

תגובות

  1. Racheli Lutaty אומר

    אל

    האם אפשר להחליף קמח טפיוקה למשהו אחר?

    הגב

להגיב על Racheli Lutaty לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

סרגל צדדי ראשי

Footer

הצטרפו לקהילה

  • facebook
  • instagram

 

2020 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

2021 © כל הזכויות שמורות גל סנדלר קאראסיק

  • תמיכה טכנית
  • שאלות ותשובות
  • תקנון
  • צור קשר

Gal Sandler


הוספת/עריכת קישור

יש להזין כתובת יעד

או קישור פנימי באתר

    לא הוזנו מילים לחיפוש. מוצגים פריטים אחרונים. חיפוש, או שימוש בחצי המקלדת כדי לבחור פריט.