ברוכים הבאים
מועדון המתכונים
להתחדש כל הזמן במתכוני בריאות מנצחיםהמקום בו מתאהבים באוכל בריא ושומרים על שגרת בריאות מגוונת, משפחתית ונגישה במיוחד. תחשפי למאגר המתכונים המלא שמכיל מעל 400 מתכוני בריאות מהירים שמתחדשים בכל שבוע. המועדון עשיר בתוכן כתוב , מצולם ובכל סופ״ש יגיע אלייך מייל פוקוס שבועי עם השראה, כלים ותפריטים לשבוע הקרוב.חחחחחחחחחחחחחחחחחח חחלח
מעולה לפוקוס בריא ומגוון לכל המשפחה
IntuitiveMe
קבוצות לאכילה אינטואיטיבית
להבין את הגישה, ליישם יחד כקבוצה
אם עייפת מעוד סבב ועוד סבב של דיאטה או אכילה בריאה שלא החזיקה מעמד.
אם עייפת מהבלבול, התפריט הגנרי, חוסר הגיוון, חוסר הטעם או המרדף אחרי המספר על המשקל, הקלוריות או מהגבלות לא ריאליות.
אני מזמינה אותך להתאהב בשפת אכילה חדשה – אכילה אינטואיטיבית. גישת חיים שמביאה שקט בגוף, בטחון באכילה, תחושה פיזית מדהימה וסיפוק תמידי.
מעולה למי שרוצה להעמיק בגישה ולהרוויח גישת אכילה מאוזנת, תמידית ומספקת
אכילה אינטואיטיבית 1:1
פה איתך כדי לוודא שהכל עובד מעולה
ליווי אישי צמוד ומקיף שנועד לנשים שעברו את התכנית אכילה אינטואיטיבית – IntuitiveMe. הליווי כולל מפגשים אישיים, גישה פתוחה לכל מתכוני המועדון, תרגול של 10 עקרונות השיטה, תמיכה שוטפת בווטסאפ והתאמות אישיות. יחד נתרגל אכילה אינטואיטיבית, נבנה מערכת יחסים בריאה מול אוכל, נעבור על פרקטיקה של בריאות קלילה ואפשרית שכל אחת אחת יכולה ליישם בחייה תוך כדי התאמה אישית ואיזון משקל בדרך טבעית, מכבדת ונעימה.
מעולה למי שצריכה ליווי 1:1 כדי להצליח
נעים מאוד, אני גל
נעים מאוד, אני גל סנדלר-קאראסיק. נשואה לרונני, אמא ל-3, מפתחת מתכוני בריאות, מייסדת ה״מועדון״, סופרת ומלמדת אכילה אינטואיטיבית.
כנראה שאם היית פותחת את מקרר ביתי לפני 10 שנים, לא היית מגלה שם קינואה, ובטח לא קמח כוסמין מלא. אולי חבילות חמאה ומסקרפונה.
אני חובבת אוכל מושבעת מאז שאני מכירה את עצמי, והאמת? לא עליתי בדעתי שיום אחד אהיה נטורופתית ואעסוק בלהפיץ בריאות כיפית לעולם.
אז איך זה קרה? תחושה שמגיע לי יותר. יותר נכון, לגוף שלי מגיע יותר. תחושה ששלחה אותי לחקור חומרי גלם בריאים כמו קטניות, דגנים מלאים, סוכרים מזינים ועוד. שיחקתי עם מתכונים, פתחתי בלוג, למדתי, חקרתי, התנסתי על עצמי וליוויתי מאות נשים בתהליכי בריאות וירידה במשקל.
כיום, אני גרה בארה״ב עם משפחתי, מייסדת מועדון בריאות לישראליות בעולם שכולל מעל 400 מתכוני בריאות טעימים, מגוונים, משפחתיים ועצלניים במיוחד וממשיכה להינות משגרת חיים בריאה שאותה אני משתדלת להעביר הלאה, לכל מי שרוצה להיות חלק ולהדבק בחיידק הבריאות.