הסיפור האישי שלי עם משקל

אני זוכרת שהבטחתי לעצמי בדיאטה הראשונה שעשיתי, שזו גם תהיה האחרונה. אני כל כך אוהבת לאכול שמבחינתי, העדפתי להכיל כמה שומנים עודפים מאשר לחיות בצל פריכיות וגבינות דלות שומן עם ״בונוס״ של ירקות חינמיים. מהר מאוד הבנתי, שזה לא עבורי והשלמתי עם מה שקיים.

ואז, מבלי לתכנן יותר מדי, נחשפתי לעולם הבריאות. התמכרתי ונשאבתי אליו כי פתאום הבנתי איך אפשר גם וגם. הגוף שלי השיל 5 קילו במשקל בלי מאמץ והתעסקות, החיך שלי קיבל טעמים מופלאים, התחלתי לשחק באוכל, להמציא מתכונים מאוד קלים, מהירים וסופר מגוונים, שבכלל לא מזכירים ״דיאטה״, חקרתי לעומק את מה שהביא את הגוף שלי להשיל משקל ולשמור אליו במשך 7 שנים אחרי לידות, והיום, אני מעבירה את כל המתכונים, התוכן ומיינדסט הנכון בסדנת ״משקל בריא״.

 

מה מרווחים בסדנה?

• ירידה במשקל. נשים לרוב יורדות 5-6 קילו בשלושה חודשי סדנה

• בניית מערכת יחסים בריאה עם אוכל

• מעקב שוטף 

• חשיפה לכל מתכוני המועדון. מתכונים סופר טעימים, מגוונים, שמתחדשים כל הזמן ולא לוקחים יותר מחצי שעה הכנה.

• מסגרת וליווי צמוד

• בנית תפריט אישי שמותאם ב-100% לצרכים ולמקום בו את נמצאת

• ידע ותוכן שמקנה בטחון והבנה מלאה במה ולמה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים

• סדר. כל התכנים מסודרים במקום אחד ומתחדשים משבוע לשבוע

• כלים פרקטיים להתנהלות יעילה וקלילה במטבח ובכלל

 

מה כוללת הסדנה?

• הסדנה יוצאת לדרך למשך 3 חודשי ליווי 

• תפריט אישי שנבנה ביציאה לדרך בהתאם לשאלון התאמת תפריט ועובר דיוק בכל תחילת חודש בסדנה

• התנהלות שוטפת בווטסאפ קבוצתי ואישי

• כניסה לאתר בו מרוכזים כל התכנים שמתחדשים על בסיס שבועי

• מפגש שבועי בזום (שעות הערב ישראל)

• מעקב שוטף, תמיכה ומענה תמידי לשאלות 

 

מה העלות?

320 ש״ח / 91$ לחודש

*במידה ואת כבר חברה במועדון, העלות הינה 275 ש״ח / 78$ לחודש.

 

איך מצטרפים לסדנה?

הסדנה הקרובה שנפתחת: 5.7.20

נא לשלוח לי הודעה עם שם מלא ומספר טלפון. אני שולחת בקשת תשלום שבוע לפני תחילת הסדנה.

 

אם יש שאלות נוספות, מוזמנת לפנות אליי תמיד

שלך, גל